Боковое сгибание в положении стоя

Встаньте прямо и расставьте ноги в стороны. Проведите рукой по противоположной стороне, которую нужно растянуть, вниз по боковой стороне ноги. Не позволяйте своему телу или бедрам скручиваться. Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кровообращение #Кор_и_таз #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Пожилой #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная