Упражнение для поясницы. Снимем напряжение за 3 минуты

Что делать, если поясница болит: - с утра - или ее ломит к вечеру - или уже неделю как будто что-то не дает ни согнуться, ни разогнуться, - ни повернуться? Держите упражнение, которое можно выполнять каждое утро, даже не вставая с постели! Особенно хорошо оно сработаeт: - при постоянных болях в пояснице, - для снятия напряжения, тяжести, усталости, - для лучшего засыпания и приятного пробуждения без скованности, - боли и тяжести в низу спины, - для профилактики синдрома уставшей поясницы. ___________________________________________________________ ✨ ► Бесплатный мастер-класс по выстраиванию осанки тут, регистрируйтесь: ## #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн #поясница