Прогулял тренировку или просто мой выходной день: еда, сон, баня!

Восстановление для атлета очень важный этап в подготовке. Я выработал свой метод восстановления: баня, сон, еда и поездки на природу с любимой. Всё это восстанавливает лучше любого спа-комплекса. Хотя спа-процедуры в бане мы практикуем. Обязательно готовим кожу в межсезонье, это распаривание в бане, скрабирование и нанесение масла после бани. Таким образом улучшаем кровоток, лимфодренаж и кожа становится более гладкая и подготовленная к нанесению грима непосредственно перед соревнованиями. Всем хороших выходных и проведите их с пользой! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и комменты. По всем вопросам он-лайн ведения, в том числе персональных занятий пишите в личку: Instagram: titov_dima_ VK: WhatsApp: 79274027006