ВСЯ ПРАВДА ПРО “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“

Вся правда о «Триггерных точках» Да уж, ну и заголовок я выбрал. Прям МТВ. Но об этом, действительно, мало кто говорит. Массаж - самый популярный и для многих логичный метод снятия дискомфорта и напряжения мышц. Но почему, при наличии дискомфорта раньше нам хватало ощущения расслабления на неделю, а потом на 1 час ? И у кого-то даже после массажа становится хуже! 👉 И да, массаж - это отличный инструмент! Массаж, и работа с «триггерными точками» - это важно и нужно. Это помогает уменьшить отечность тканей, улучшить амплитуду для дальнейших движений, но он не решает вопрос причины, откуда появилось напряжение? И напряжение будет возвращаться, пока не устранена причина. 1️⃣ И в биомеханике тот самый «триггер», который мы усердно пытаемся разминать - это последняя надежда у организма. Мышцы кричат: «я и так держу из последних сил»! И вот мы расслабили эту зону - и коленный сустав совсем потерял стабильность, что провоцирует получение большего дискомфорта. Важно понимать, что «снять триггерные зоны» - это одна из комплексных мер. И самое главное - это ваше самостоятельное движение. 👉 Важно показать организму новый путь, как теперь использовать эту амплитуду, которая появилась, например, после массажа. Обязательно попробуйте выполнить уроки для работы с дыханием и биомеханикой тела на моем канале: 🎯 - Выполните эту практику для улучшения паттерна дыхания и мобильности грудной клетки, от которой зависит напряжение мышц, окружающий шею; 🎯 - Выполните самостоятельную “мануальную терапию“, расслабив шейно-воротниковую зону через дыхание и движение 🎯 - Улучшите внешний вид живота, биомеханику всего тела и положение шеи. Так же, в моей комплексной программе «Переобучение движению» мы уделяем большое внимание шейному отделу. Мы создаем условия, что бы мышцы шеи были способны эффективно удлиняться и сокращаться, что обеспечивает СТАБИЛЬНОСТЬ. ❗️Я настойчиво приглашаю вас пройти эти 24 урока, направленных на построение базы биомеханики, на которой строится ЛЮБОЕ движение. 27 февраля мы начинаем! В ближайшие дни будет повышение стоимости. 👉 Регистрация здесь - 👉 Так же, в моей программе «Переобучение движению» мы уделяем большое внимание шейному отделу. Мы создаем условия, что бы мышцы были способны эффективно удлиняться и сокращаться, что обеспечивает СТАБИЛЬНОСТЬ. ❗️Я приглашаю вас пройти эти 24 урока, направленных на построение базы биомеханики, на которой строится ЛЮБОЕ движение. 👉 Регистрация по ссылке в шапке профиля или на сайте . В ближайшие дни будет повышение стоимости. 27 марта мы начинаем! #больвспине #больвколене #триггерныеточки #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy