Рассказываю как я избавился от проблем со сном, делюсь советами, которые помогают мне. Ведь качество сна = качество жизни
00:00 Важность сна
01:55 Мой опыт
02:22 Что может помочь?
02:40 Свет и экран телефона
03:10 Носки
03:38 Свежий воздух
03:50 Теплый душ и ванна
04:03 Медитация
04:30 Спорт
04:56 Маска и беруши
05:03 Чтение
05:22 Еда
05:40 Чай и кофе
05:55 Лаванда
06:06 Алкоголь и курение
06:38 Выводы
Как уснуть, как выспаться, советы для засыпания, как избавится от бессонницы, бессонница.
21 view
195
70
9 years ago 00:00:24 2.8K
Шпионский мост | А это поможет ?
1 year ago 00:01:00 1
ЭТО поможет Вам
8 months ago 00:32:05 33
Аптечка бойца. Это поможет тебе выжить!
3 years ago 00:07:52 19
ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ
10 years ago 00:57:57 48
хотите классную фигуру?это поможет 100%
11 months ago 00:00:44 19
ЭТО поможет УМЕНЬШИТЬ живот! #shorts
4 years ago 00:08:21 1
ЭТО ПОМОЖЕТ!
3 years ago 00:00:55 8
А это поможет ???
1 year ago 00:01:00 3
Вот это поможет😭
11 months ago 00:00:47 1
Это поможет всем!
8 months ago 00:05:13 1
Это поможет каждому
2 years ago 00:01:35 152
БАГ НА НЕУЯЗВИМОСТЬ | ЭТО ПОМОЖЕТ ПОБЕДИТЬ | АПЕКС ЛЕГЕНДС