SE DEFENDRE SUR UNE SAISIE AU COL A 2 MAINS (2/3) (PENCHAK SILAT - SELF DEFENSE)

#selfdefense #penchaksilat #saisiecol Deuxième tutoriel de notre série de 3 tutoriels sur les principes à impliquer pour se défaire d’une saisie au col à deux mains.