Мужчина ТЗ. Full Body. День 4

Жим платформы лежа (ноги) 3 подхода по 40 сек Тяга вертикального блока (спина) 18 повторений }суперсет Жим в хамере лежа (грудь) 18 повторений }суперсет Стрейч (малая грудная) 10 сек }суперсет Сгиание позвоночника лежа (пресс) 3 подхода по 20 и 40 сек