Тренировка на все тело за 8 минут!

Сегодня я выполняю интенсивную круговую тренировку и прокачиваю все тело! Не ленись и тренируйся вместе со мной ПЛАН 1️⃣ Ножницы 2️⃣ Сит ап 3️⃣ Планка 4️⃣ Выпады в бок 5️⃣ Приседания 6️⃣ Подъем таза 7️⃣ Диагональные подъемы рук и ног 8️⃣ Супермен 9️⃣ Отжимания 🔟 Бурпи 🔁Каждое упражнение выполняем 30 секунд 🔂Отдых между упражнениями 20 секунд 📉Уже т4 недели я снижаю вес. За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса. 🗓На это у меня ест