Как накачать Конскую спину

Показываю интересный набор из 5-ти упражнений для создания больших широчайших мышц спины. Тренировка ориентирована на толщину спины. Чтобы накачать спину в толщину, нужно целенаправленно сокращать широчайшие мышцы, трапециевидные и ромбовидные мышцы и делать это разными упражнениями, а не только тягой штанги в наклоне. В комплексе также есть упражнения для накачки верха и середины спины. Для тренировки спины я использую рычажные и блочные тренажеры, а также гири, гантели и тренажер Смита. Мой канал про тренировки и питание в Телеграм #спорт #бодибилдинг #тренировка #зож #здоровье #спина #фитнес