Отведение бедра лежа на боку с бэндом и утяжелителями (нога прямая). Упражнение на ягодицы. #shorts

Классное и простое упражнение для ягодиц. Самый сложный вариант - с прямой ногой. В качестве отягощений используются мини-бэнд и утяжелители. #hip #hipexercise #hipexercises #hipabduction #glutes #glutesexercise #glutesexercises #glutesworkout