Я спокойный уравновешенный и легко...

— Быстрое сердцебиение — Повышенная потливость — Тремор (дрожание) рук или ног — Беспокойство и тревога — Нарушения сна — Головные боли — Раздражительность и агрессивность — Проблемы с концентрацией внимания — Изменения аппетита — Депрессия Таковы проявления перевозбуждения нервной системы. Перевозбуждение нервной системы обнаруживается практически у 20% населения. Оно может быть вызвано следующими причинами: 1. Генетическая предрасположенность 2. Недостаток сна 3. Стресс 4. Низкий уровень самоконтроля 5. Употребление алкоголя и наркотиков 6. Отсутствие физической активности 7. Физические заболевания, такие как головная боль или болезни сердца, могут вызывать изменения в работе нервной системы и приводить к повышению возбудимости психики. 8. Перегрузка информацией. Чрезмерное количество информации может вызывать перегрузку мозга и повышение возбудимости психики. 9. Неправильное питание, может приводить к ухудшению настроения и повышенной раздражительности. 10. Психологические проблемы. Некоторые психологические проблемы, такие как депрессия или тревожность, могут приводить к повышению возбудимости психики. На большинство этих показателей мы можем повлиять изменив свои привычки или обеспечив внешнюю защиту от источников влияния. Насколько же незначительна их доля в нашем рационе, и насколько же мы зависимы от их разумного баланса в нашем организме… При лёгкой возбудимости психики организму может не хватать следующих микроэлементов: 1. Магний. Этот минерал играет важную роль в регуляции уровня стресса и улучшении настроения. 2. Железо. Его недостаток может приводить к усталости и слабости, что также может усиливать возбудимость психики. 3. Витамин В6, играет важную роль в регулировании уровня стресса и улучшении настроения. 4. Витамин Е - помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. 5. Кальций, этот минерал играет важную роль в регулировании уровня стресса и улучшении настроения. В свой рацион для покрытия этих дефицитов я добавляю курсами – Морское молоко, Тави Энерджи, Какао с Линчжи. Сейчас пропиваю Брэйн – ноотропное питание для мозга. Больше информации - или #нервнаясистема #перевозбуждениепсихики #стресс Давай дружить в телеграмм - Пошаговая система работы в интернете и растущие доходы. Тебе это интересно? Присоединяйся к моей команде единомышленников - ★ Подпишитесь на канал ⇨ Поделитесь этим видео c друзьями, если вам оно было полезным! Добавьте себе « » в карму. В других социальных сетях: В ВК - В ОК - В Скайпе : GoRichWin В Фейсбук: В Instagram: В Instagram: ★ Подпишитесь на канал ⇨ Под6елитесь этим видео c друзьями, если вам оно было полезным! Добавьте себе « » в карму.