Животные против растительных белков для набора мышечной массы - Vegan Gains (русский перевод)

Ссылка на оригинальное видео (“Animal vs Plant Protein“, на английском языке): Распространено мнение о том, что белки (протеины) растительного происхождения уступают по своей эффективности белкам животного происхождения. Так ли это на самом деле? Ричард Берджесс (Richard Burgess), более известный как Vegan Gains - один из самых (скандально) известных веган-активистов на YouTube. Он открыто, часто в грубой форме, критикует многих известных личностей (чаще всего в сфере фитнеса), пропагандирующих диету из животных продуктов. Однако, несмотря на свой жесткий подход к теме веганства и веган-активизма, он также известен тем, что всегда подкрепляет свои заявления научными фактами. Канал Ричарда: Ссылки на исследования (на английском языке): Растительные продукты содержат полный перечень аминокислот: Протеины растительного происхожде