Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек

Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек- это комплекс эффективных упражнений- аэробных и кардионагрузки для проработки всех основных частей тела с дополнительной нагрузкой -гантелями для достижения максимального эффекта за короткое время. Данные упражнения с гантелями идеально подходят для выполнения дома,в домашних условиях,вам потребуется самый минимум свободного пространства,которое найдется в любой,даже самой малогабаритной квартире и из спортивного снаряжения гантели,вес подбирайте под себя самостоятельно,по своим ощущениям.Если у вас нет гантелек,то вы легко можете сделать их из пластиковых бутылок,налейте туда воды и гантели на 1.5 кг готовы,и держать их удобно! В данном видео ролике показаны лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек.Просто выполняйте их регулярно,не халтурьте и не ленитесь!И тогда результат будет потрясающий- ваше тело будет подтянутым и стройным! Смотрите и повторяйте за инструктором! Удачи в похудении! Комментируйте видео и