Школа бокса/ Как бить Жестко?! #бокс #юрийчернобровкин #бокстренировки

Как поставить быстрый, нокаутирующий удар? Как научиться боксу? Как правильно тренироваться? Автор ролика Закрин Айдар тренер Юрий Чернобровкин Зал бокса 00:00 вступление 00:38 какая разминка лучше для боксера? 00:55 нужна ли растяжка перед боем боксеру? 01:14 почему не нужно делать растяжку перед боем? 01:23 как размяться перед поединком? 02:07 самое важное качество у боксера! 02:55 упражнение для развития скорости ног 03:44 правильный челнок в боксе 04:56 упражнение для развития скорости ног 06:22 как нокаутировать соперника? 07:34 кто такой Юрий Чернобровкин? 08:08 как наработать нокаутирующий удар? 08:47 первое упражнение 09:52 второе упражнение 10:20 третье упражнение 11:30 как правильно бить в боксе? 12:22 четвертое упражнение “раюота с гантелями“ 14:26 сколько работать на гантелях 15:25 в