Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!
Болит в нижней части спины? Вероятно, это крестцово-подвздошный сустав. В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в крестцово-подвздошном суставе, а также о видах боли и правильном подходе, при лечении крестцово-подвздошного сустава.
👉 Подробный ролик про боль в крестцово-подвздошном суставе:
___________________________________
👉НАШЕ ОБУЧЕНИЕ:
- Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов:
- Сайт обучения специалистов:
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам:
- САЙТ:
- ТЕЛЕФОН клиники: 7 812 679 23 88
- АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург.
_________________________________
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
- Почта для МРТ позвоночника – mrt@
- Почта для МРТ суставов - travma@
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
00:43 Что такое крестцово-подвздошный сустав?
01:11 Как болит крестцово-подвздошный сустав?
01:54 Правильный подбор упражнений для крестцово-подвздошного сустава
02:50 Упражнения при боли крестцово-подвздошного сустава
03:48 Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав
04:30 Упражнение 1: МФР ягодичной области
07:01 Упражнение 2: Упражнение на стуле
09:16 Упражнение 3: Разблокировка крестцово-подвздошного сустава
11:42 Не делайте этого без рекомендаций реабилитолога!
13:32 Упражнение 4: “Мёртвый жук“
17:30 Упражнение 5: “Ягодичный мост“
22:14 Упражнение 6: “Ракушка“
25:40 Упражнение 7: Наклоны вперед с опорой у стены
29:43 Главная рекомендация для здорового крестцово-подвздошного сустава
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
- Инстаграм:
- Телеграм:
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.
1 view
37
7
2 months ago 00:01:52 1
НАШУМЕВШЕЕ ВИДЕО КАК В ПЕТЕРБУРГЕ ЖЕНЩИН ИЗ ТАДЖИКИСТАНА ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ ВЫГНАЛИ ИЗ ТРОЛЛЕЙБУСА
2 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
2 months ago 00:34:00 1
19 сентября ВКЛЮЧИ СЕЙЧАС УБЕРИ ВСЕ БОЛЕЗНИ! Молитва о здоровье целителю Пантелеймону Целителю
2 months ago 00:08:40 1
Уберите боль в суставах НАВСЕГДА! / Какое вещество остановит разрушение костей и вернет подвижность?
2 months ago 00:18:05 1
ЗАВТРА У НАС НАЧИНАЕТСЯ КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ. Подписывайтесь @valentakhan , там более подробнее.
2 months ago 01:19:28 1
Лобушкин: Паблики VK и Telegram-каналы более серьёзный актив, чем склады Wildberries
2 months ago 00:07:37 1
Убери эти ошибки перестанешь терять деньги.
2 months ago 00:47:36 1
МАРИЯ КАЛЛАС — ПЕВИЦА, СТАВШАЯ СИМВОЛОМ ОПЕРЫ / Maria Callas — А Symbol of opera
2 months ago 03:45:46 1
Путин. Правда, которую лучше не знать | Виктор Илюхин | Аудиокнига | президентские выборы 2024
2 months ago 00:04:20 1
Ваших врагов будет трясти! Уберите стопку соли в морозилку и всё зло вернётся восвояси
2 months ago 00:00:26 1
Уберите БОЛЬ В ПЕЧЕНИ ЗА 5 МИНУТ без лекарств! #здоровье #долголетие #печень
2 months ago 00:20:57 1
Как сортировать мусор в России | Полная инструкция от эколога | Сортировочная
2 months ago 00:00:55 1
Убери Фокус с Проблемы #духовность #психология #рекомендации #успех #саморазвитие #любовь
2 months ago 01:38:11 1
Что мешает воспитанию ребенка с особенностями? Как перестать быть нянькой? Т.Н. Шевцова, семинар ч.5
2 months ago 00:16:13 1
Задача из Собеседования в Google за 10 минут! Почему я не знал этого раньше... Собеседование в IT
2 months ago 00:12:47 1
Если вы не были в Индии, посмотрите это видео! Безопасность женщин и советы путешественникам
2 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
2 months ago 00:00:46 1
Имба на гитаре #гитара
2 months ago 00:12:30 1
Эта точка усиливает кровоснабжение мозга в 17 тысяч раз. Убери спазм сонной артерии и стань гением
2 months ago 01:03:24 3
ЛЮДМИЛА ШАРОНОВА ♥ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС ♥ МУЗЫКА ИДУЩАЯ ОТ СЕРДЦА ♥ ИЗБРАННЫЕ ХИТЫ ♥ RUSSIAN MUSIC HIT WLV
2 months ago 00:08:43 1
Мало КТО ЗНАЕТ, Что творит КАСТОРКА. Спасет даже.... 10 неизвестных способа применения касторки
2 months ago 00:04:47 1
Убери Хруст и Боль В Плече Одним Движением | Джефф Кавальер