Для красивой и грациозной осанки | 12 мин | Йога дома

Легкая и эффективная практика поможет раскрыть грудь и плечи. Улучшит осанку, укрепит грудные мышцы и мышцы рук. Растянем малую и большую грудные мышцы, дельтовидные мышцы. Избавимся от зажатости мышцы и скручивания плечей вперед. ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.⚠️