Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться
💥 *Наборы тренировок для разных проблемных зон ждут вас по ссылке* → Успейте приобрести пока активна скидка 💵
Устраивать день рук и день ног — устаревший подход, который не позволяет эффективно работать со своим телом! Простой пример —без работы со стопой и диафрагмой не получится накачать округлые ягодицы. Почему так? Рассказываю в новом видео.
Поговорим о:
✅ фасциальных связях и мышечных цепях;
✅ сплит-тренировках;
✅связи стопы и плеча:
✅ а также о важности работы с диафрагмой и паттерном дыхания.
⏰Тайм-коды:
00:00 Как правильно выстраивать тренировки?
00:15 Как работает тело в тренировках
01:56 Влияние стопы на боли в теле
02:55 Как связаны живот, спина и ягодицы с диафрагмой
Плейлист тренировок от Школы здорового фитнеса👇
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
1 view
637
216
3 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
3 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
3 weeks ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины
1 month ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
1 month ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
1 month ago 00:55:23 5
Почему правда на нашей стороне, – Бегущий по лезвию Платона Беседина
1 month ago 00:39:46 1
Кровь нестерильна или почему нельзя заразиться ни одной болезнью
1 month ago 00:08:33 1
Почему нельзя ДЕЛИТЬ НА НОЛЬ? (Артур Шарифов)
1 month ago 00:08:59 1
Почему нельзя превысить скорость света?
1 month ago 00:41:53 1
Вера Полозкова: Нельзя забывать, сколько обретено / Sheinkin40
1 month ago 00:38:12 1
Лицом к лицу с Карлом Густавом Юнгом, интервью (HQ) #психология
1 month ago 01:44:52 1
Государство запретит эзотерику?! Таро вне закона? Инквизиция вернулась? I Лаша Боратиони.
1 month ago 01:29:33 1
ЗАПРЕТ Сульянова и ЧЕЧЕНСКИХ БОЙЦОВ в ПОП ММА - Асланбек Бадаев о Шавкате, Чимаеве, Раисов, Резников
1 month ago 00:18:07 1
ВСЯ ПРАВДА ОБ ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ В УЛАН-УДЭ И ПРИГОРОГОДАХ
1 month ago 00:13:13 1
Что КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя есть при ДИАБЕТЕ? Ошибки большинства...
1 month ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:03:32 1
BITE! カム! BITE! — На русском (Cover by Nyamura ⨯ Melody Note)
1 month ago 01:15:52 1
Как жить во время войны. Интервью психиатра Юрия Вагина | ПРЯМОТА
1 month ago 00:01:00 1
❓«В чем ПРИЧИНА неверия людей в Бога...» • Сщмч. Даниил Сысоев
1 month ago 00:26:07 1
Врач развенчивает мифы о бане с точки зрения доказательной медицины // Наука против