Тренируйся всегда и везде! Myleo CrossFit Berlin

Berliner CrossFit club Myleo Разминка: скакалка-50,приседания-10, отжимания-10, подтягивания -10, climb walking-20, ролл-ап -20 WOD: Burpee -20 , пресс с мячом (20фунтов) - 30, бег- 400 м. Повторить 3 раза , 15 мин- отлично, 17мин- хорошо, 19мин- нормально После тренировки РАСТЯЖКА 10 минут