Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на все тело. Для 1, 2, 3 ТРИМЕСТРА.

Привет! Сегодня я хочу показать вам комплекс упражнений для беременных который лично я выполняла на протяжении всех триместров. Эта тренировка для беременных включает в себя все необходимые ограничения для 1 , 2 и 3 триместра. Если ваша беременность проходит нормально и ваш врач не запрещает вам нагрузку, если вы тренировались ранее, вы можете безопасно выполнять эти упражнения для беременных. Помните! Никогда не выполняйте упражнения через боль и берегите здоровья себя и ребёнка! ---------------------------------------------------- ⚠️ВНИМАНИЕ⚠️ Перед выполнением тренировки проконсультируйтесь со своим врачом! ---------------------------------------------------- ➤МАРАФОН TGYM НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ