15 вариантов отжиманий на плечи, грудь и руки

1. Отжимания от брусьев горизонтально 2. Отжимания от лавки сзади 3. Отжиманияот лавки сзади с резиной 4. Отжимания сзади на TRX 5. Отжимания вниз головой с помощью ног 6. Отжимания широким хватом от лавки 7. Отжимания от пола широким хватом 8. Отжимания от пола широким хв. с резиной 9. Отжимания от пола с хлопками 10. Отжимания на TRX широким хватом 11. Отжимания от пола узким хватом 12. Отжимания от пола узким хв. с резиной 13. Отжимания на TRX узким хватом 14. Отжимания от брусьев 15. Отжимания от брусьев в гравитроне Теги: Трицепс,грудь,плечи,отжимания от пола,от брусьев,на TRX,техник отжиманий,тренировка рук,тренировка дельт,как отжиматься