ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. Чума XXI века

Панические атаки хоть и не несут вреда здоровью, но сильно отражаются на качестве жизни. Беспричинный страх буквально парализует, поэтому важно уметь справляться с ним самостоятельно. Что такое панические атаки? Как с ними жить и как с ними справляться расскажу из личного и профессионального опыта. ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ : Проект БЛИЗКО - бесплатный проект и нацелен на социальную помощь! ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ СВОЯ ИСТОРИЯ, ОГЛАСИМ ЕЁ ВМЕСТЕ! напиши мне: Телеграмм : Gmail: @ Instagram: 18 ДИСКЛЕЙМЕР: Видео содержит авторский материал. Создатели канала не имеют цели задеть/обидеть/оскорбить чьи-либо чувства. Мнение интервьюируемого может не совпадать с мнением создателей канала. Авторы никого не призывают к каким-либо действиям. Высказываемые ведущим мнения являются его личной точкой зрения, если не заявляется иного. Возрастное ограничение 18 Если вы продолжаете смотреть это видео- значит вы прочли этот дисклеймер, были предупреждены и согласны со всем, что сказано в нем! О чём рассказала в видео: 00:00 - 02:10 Что такое паническая атака 02:10 - 03:10 Частые симптомы 03:10 - 06:20 Редкие симптомы 06:20 - 08:05 Что делать при панических атаках? 08:05 - 09:10 Техника дыхания 09:10 - 13:20 Почему возникают панические атаки 13:20 - 18:35 Как бороться с паническими атаками 18:35 - 23:30 Сама пережила панические атаки 23:30 - 25:45 Ипохондрический синдром 25:45 - 27:40 Техника гимнастики 27:40 - 30:00 Личные советы при панических атаках #паническиеатаки