24 сентября 2022 в 14:00 Сурья Намаскар 108 раз и Йога Нидра с Алёной Семёновой

В честь Осеннего равноденствия, в самый мощный энергетический период года, делаем 108 раз Сурья Намаскар 🧘🏼‍♀️☀️ ⠀ 🌟 с до в Академии Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6/1 ⠀ Что включает в себя практика: ⠀ 🔸создание намерения; 🔸мощнейший вызов себе, своему телу, своим физическим возможностям; 🔸медитацию в динамике, через которую мы можем погрузиться внутрь себя, в наблюдение за реакциями ума. ⠀ Делать будем серию А из Аштанга йоги. Перед практикой всё покажу и расскажу. ⠀ 108 раз делать необязательно. Даже, если вы сможете сделать 5 раз, это уже будет мощный вызов себе💪🏽 ⠀ После мощной практики, вы погрузитесь в Йога-Нидру (глубокий йогический сон). ⠀ Практика Йога-Нидры позволяет высвободить и растворить блоки и напряжения, скрытые г