Укрепление разгибания бедер

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте и обопритесь руками о стул. Поднимите одну ногу позади себя так, чтобы пятка была направлена к потолку. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Бедра #Независимый #Медиальное_вращение #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела