ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА и КЛЕТЧАТКА что это? Сколько растительных волокон реально нужно для здоровья?🌱 12+

🌿 Клетчатка от А до Я. Полный видео-обзор пользы растительных волокон за 14 минут Из этого видео вы узнаете: - Что такое клетчатка и в чём её польза? - Сколько грамм растительных волокон в день реально нужно для здоровья ? - Что такое растворимые и нерастворимые пищевые волокна? - Список лучших источников пищевых волокон (таблица).