КАРДИО в домашних условиях - Домашняя КАРДИО тренировка - КАРДИО ДОМА - КАК ПОХУДЕТЬ СИДЯ ДОМА

0:55 БЕГ НА МЕСТЕ - 5 минут 8:06 ПОДЪЕМ НА ДИВАН И СПУСК С ДИВАНА - выполняем 4 минуты 13:58 ПЛАВАНИЕ КРОЛЬ НОГАМИ (верх тела можно вытянуть стрелочкой) - выполняем 1 минуту ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ YouTube “KIDS FITNESS“: Instagram: ВКонтакте: ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, отправьте им ссылку на это видео: НАШ ПАПА - ОПЫТНЫЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ. ДОБАВЛЯЙТЕ ДЯДЮ ВОВУ В ДРУЗЬЯ: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: ВСТУПАЙТЕ В ГРУППЫ “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА“: ВК: Instagram: ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ YOUTUBE “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА“: