π ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ β ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β
π― ΠΠ‘ΠΠΠΠ’Π Π’ΠΠ₯ΠΠΠΠ£ ΠΠ«ΠΠΠΠΠΠΠΠ― Π¨ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠ 28 ΠΠΠΠ β©β©
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ:
- Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΊ.
- ΠΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ βΠ΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉβ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π½Π° ΠΠ‘Π.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 28 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΡ:
- Π‘ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ
ΠΊΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ.
- Π Π°ΡΡΡΠ½Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ.
- ΠΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠΎΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅:
01 - Π‘ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ°.
02 - Π‘ΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ: ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° body.
03 - ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
.
04 - Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π°Π²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
.
ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅?
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ΅ΠΊ . Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅.)
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ - Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ. 10 Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ
Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ.
Π― ΡΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅?
- Π’Π°ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ
Π°Π»ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ.
Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ?
- ΠΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ #ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ #Π½Π° #Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ #ΠΈ #ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ β©β©β©