Быстрота ног.Лестница. 5 новых упражнений / The speed of the legs. Stairs. 5 new exercises

Существует много способов тренировки быстроты ног. Одним из таких способов являются упражнения на координационной лестнице. Самих упражнений очень большое количество. В данном видео представлены вариации, которые редко встречаются в видео, поэтому берем на вооружение. There are many ways to train foot speed. One of these methods is exercises on the coordination ladder. The exercises themselves are very large. This video presents variations that are rarely found in the video, so we take it into service.