Вкусные Хлебцы из Амаранта. Как приготовить безглютеновый полезный хлеб. Веганские блюда и рецепты.
Вкусные Хлебцы из Амаранта. Как приготовить безглютеновый полезный хлеб. Веганские блюда и рецепты.
Телеграм канал -
Привет, мои дорогие! Как вы знаете, польза амаранта бесценна. Приготовленный амарант содержит всего 102 калории, 4г белка, 1.6г жиров и 16г углеводов; пектины, микро- и макроэлементы. По содержанию лизина белок амаранта в два раза превосходит белок пшеницы. Основу жира составляют ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая, линоленовая); липидная фракция содержит до 10 % сквалена. Сегодня я покажу вам, как готовлю домашний хлеб для моей семьи, точнее тонкие хлебцы - из амаранта. Мне очень нравится сочетание амаранта и зелёной гречки. Подробный пошаговый видео рецепт смотрите в этом видео.
Ингредиенты:
50гр амарантовой муки (или смолите семена амаранта в кофемолке)
50гр муки зеленой гречки
100гр льняного семени
2ст.л оливкового масла
1ч.л без горки соли или по вкусу
2/3 ч.л соды загашенной яблочным уксусом
400мл теплой воды
Как приготовить, смотрите тайм-коды:
00:30 Смешиваю 2 вида муки для полезных зож пп хлебцов крекеров: амарантовую и гречневую, добавляю семя льна, льняные отруби и соду.
03:05 Добавляю растительное масло, воду и замешиваю тесто.
05:03 Выкладываю тесто на противень и равномерно тонко распределяю. Запекаю в духовке на 180 градусов 20 минут
06:34 Режу почти готовые хлебцы пока они мягкие и допекаю в духовке ещё 10 минут.
07:44 Амарантовые хлебцы или крекеры, готовы.
Осталось приготовить суп или любое другое основное блюдо, и наслаждаться этим замечательным хлебом из амаранта и зелёной гречки.
Приятного аппетита! Непременно попробуйте приготовить это простой зож рецепт.
Продукты из зерна амаранта вкусом и ароматом напоминают орехи; они очень питательны. Более половины белков амаранта составляют альбумины и глобулины со сбалансированным аминокислотным составом.
-------------
Дорогие мои! Если вам понравился рецепт, буду рада, если вы:
📢 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ в соцсетях, а рецепт сохраните у себя на странице! ИМ БУДЕТ ПРИЯТНА ВАША ЗАБОТА, а ВАМ УДОБНО!) и Нам очень приятно!!!)))
👍 ОЦЕНИВАЙТЕ РЕЦЕПТ! 👍 - так я пойму, как вам рецепт понравился!
📝 ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ в КОММЕНТАРИЯХ, спрашивайте, или давайте советы! Давайте общаться!)
-------------
Помощь проекту Ленка Пенка:
СберБанк 4276 3800 7424 0420
Тинькофф 2200 7001 3505 9813
Тинькофф 2200 7001 3612 9003
Телеграм канал -
Подписаться на канал:
Ссылка на это видео:
1 view
299
71
10 months ago 00:00:18 1
Десерт при похудении
10 months ago 00:16:54 1
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, сразу 5 САЛАТОВ. Вкусно, БЕЗ МАЙОНЕЗА. 4 салата СО СВЁКЛОЙ.
10 months ago 00:04:42 1
Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки и глютена в домашних условиях
10 months ago 00:14:28 1
В прошлом году всю тыкву ИЗВЕЛА на это! 15 причин полюбить ТЫКВУ! Икра из тыквы, пюре и ХИТРОСТИ
10 months ago 00:11:07 1
На Таком питании ХУДЕТЬ - ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ! Вкусный и Сбалансированный Рацион на 1300 ккал!
10 months ago 00:17:28 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ о пшеничной муке! 5 супер рецептов из РЖАНОЙ МУКИ, от которых я никогда не откажусь!
10 months ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
10 months ago 00:03:38 1
Без возни! Вместо хлеба! Все смешать и в духовку! Хрустящие ржаные хлебцы в духовке!
10 months ago 00:06:40 1
ЛЮБИМЫЙ ПЕРЕКУС 🥰 Без муки, яиц и молока! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ХЛЕБЦЫ Рецепт | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:05:14 1
ДАЖЕ НЕ ДУМАЛА что ПОЛУЧИТСЯ ТАК ВКУСНО! ПОЛЕЗНЕЕ и ВКУСНЕЕ ХЛЕБА | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:06:05 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ПП Десерты БЕЗ Выпечки! Подборка Рецептов для Правильного Питания!
10 months ago 00:06:54 1
Готовлю каждое утро! Торт за 5 МИНУТ БЕЗ МУКИ и ЖЕЛАТИНА!!!
10 months ago 01:11:16 1
Марина Розенштейн, Глютен, Еда Запрещенная и Разрешенная
10 months ago 00:19:44 1
Не думаю, просто готовлю! ГОТОВЫЕ РЕШЕНИЯ на весь месяц! ПОСТНОЕ МЕНЮ - салаты, пицца, борщ, закуски
10 months ago 00:16:39 3
БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ОФИСА ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
10 months ago 00:09:37 1
ЛЮБИМЫЙ ПЕРЕКУС за 10 минут!🥰 БЕЗ сахара и яиц | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:03:31 1
Домашние конфеты своими руками | Десерт за 5 минут в блендере!
10 months ago 00:00:27 1
Мини Баунти без выпечки и вреда для фигуры
10 months ago 00:03:58 1
Худей ВКУСНО! Завтраки, от Которых Тают Объемы! Рецепты для похудения
10 months ago 00:04:21 1
Ешь и Худей! Восторг на Похудении! ПП Пельмени Великолепные Идеи на Обед! Рецепты Здорового Питания!
10 months ago 00:01:56 1
Мои любимые простые ПП БУТЕРБРОДЫ с красной рыбой за 2 минуты
10 months ago 00:06:37 1
ПОЛЕЗНЫЕ ДОМАШНИЕ конфеты! БЕЗ сахара, муки и масла | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:09:46 1
Когда хочется сладкого! БЕЗ САХАРА, МУКИ и МАСЛА! ДОМАШНИЕ пп КОНФЕТЫ | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:05:53 1
Не Паштет, а сама нежность! Диетический паштет из куриной печени!