Семь приемов улучшения памяти и массаж головы

7 приемов улучшения памяти: 1. Правильное питание для мозга 2. Избавление от самостоятельных отрицательных мыслей 3. Отслеживайте свое окружение, старайтесь общаться с позитивными людьми 4. Чистая среда 5. Здоровый сон 6. Настройтесь учиться всю жизнь 7. И последнее, то что люди не замечают, хотя он присутствует практически у каждого это стресс. Массаж головы, делайте вместе со мной. 1 Проглаживать руками голову, начиная со лба. 2 Проминаем голову пальцами. 3 Почесываем всю голову, руки в такой же позиции. 4 Сжимаем пальцы в кулак и костяшками больших пальцев начинаем проходить по области вокруг ушей. 5 Похлопывание себя кончиками пальцев, очень аккуратно, если оно вызывает хоть малейший дискомфорт, то сразу его прекратите. Теперь прогладьте свою голову, остаток энергии стряхните с себя, сделайте вдох выдох.