Ела бы Каждый День! Постные Тефтели с Гречкой и Грибами в Томатной Подливке!
Предлагаю Вашему вниманию вкуснейшие постные гречневые тефтели с грибами в томатной подливке. Вкусные, сытные, ароматные, хотя готовятся без добавления мяса и жиров животного происхождения.
Ингредиенты
Гречка – 200 гр.
Грибы отварные – 150 гр.
Лук – 2 шт.
Мука – 4 ст.л.
Томатный сок – 200-300 гр.
Соль – по вкусу
Сахар - щепотка
Перец – по вкусу
Чеснок – 2-3 зуб.
Лавровый лист – 1-2 шт.
Растительное масло – для жарки
Способ приготовления
1) Гречку нужно отварить до полной готовности.
2) Лук нарубить кубиком, обжарить на небольшом количестве растительного масла. Когда лук слегка подрумянится, добавить отварные шампиньоны и продолжить обжаривать. Отварные шампиньоны можно заменить отварными вешенками или сырыми грибами и обжарить их до полной готовности.
3) В миске соединить отварную гречку, обжаренные лук с грибами, измельченный чеснок, 2 ст.л. муки, посолить и поперчить по вкусу. Перебить все блендером (пропустить через мясорубку).
4) Из получившейся массы сформировать котлетки-тефтельки, небольшого размера, на одну котлетку - 1 ст.л. гречневой массы. Каждую тефтельку обвалять в муке. Лишнюю муку стряхнуть. Из данного количества ингредиентов получилась 21 тефтелька.
5) Обжарить тефтели на растительном масле на среднем огне с двух сторон. Затем залить томатным соком, так, чтобы тефтели почти полностью скрылись. Смотрите по вкусу Вашего сока, если он очень кислый, его необходимо разбавить водой. Вместо сока можно приготовить заливку из томатной пасты и воды. Немного посолить, добавить щепотку сахара, лавровый листик. Накрыть крышкой и потушить поле закипания 5-7 минут.
6) Тефтельки получаются очень нежными, отлично держат форму, вкусные как в холодном, так и в горячем виде. Подливка получается кисло-сладкой, благодаря тому, что тефтели в муке, подлива стала немного гуще.
***************************
КРЕМ-СЫР БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ
Вы забудете о колбасе! Лучшая мясная закуска считанные минуты
Десерт из 2 ингредиентов за 10 минут
Торт без выпечки из 3 ингредиентов
Завтрак 5-минутка!
Завтрак на 5 ! За уши не оттянешь!
Лучшее тесто для заливных пирогов
Как просто и быстро ПОЧИСТИТЬ ЛЮБУЮ РЫБУ
****************************
Буду рада нашему знакомству в соц. сетях:
Фейсбук
Инстаграм
********************
Друзья, подписывайтесь на мой канал – здесь будет много интересных и вкусных рецептов! А чтобы получать оповещения о новых рецептах, нажимайте на колокольчик, который появится рядом с красной кнопкой “ПОДПИСАТЬСЯ“.
********************
Всего Вам самого доброго!!!
********************
#постныерецепты #тефтели #ППрецепты #катеринамихайленко
1 view
103
22
2 months ago 00:04:51 1
Чёрная Экономика - Йог (премьера клипа, 2022)
2 months ago 00:12:01 1
#герой #чемпион #олимпиада #прыжки Самый выдающийся спортсмен СССР
2 months ago 00:03:31 1
Eros Ramazzotti - Por Las Calles Las Canciones ft. Luis Fonsi
2 months ago 00:06:47 1
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ! Николай Лукашенко сыграл на рояле во время патриотического форума в Минске
2 months ago 00:10:12 1
ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ ТОЛЬКО ТАК, ЕДЯТ ВСЕ ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО, ПРОСТО, ДОСТУПНО И ПП !
2 months ago 00:00:00 1
ГИТАРА ЛАЙФ.А ВОТ И ПЯТНИЦА.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
2 months ago 01:06:17 1
Cristobal Pesce - Atomic (Techno/Psytrance) DJ Set 4K
2 months ago 00:03:49 1
16 B-Boys Qualified 🥇 OLYMPICS #Paris2024 | LINE UP
2 months ago 00:04:01 1
Natalia Oreiro - Cambio Dolor (Official Video)
2 months ago 00:00:31 1
THE WATCHERS | “We Are Their Prey“ | Now Playing
2 months ago 00:05:05 1
Futures Trading Strategies: You Need to Know for 2024! || signals for maximum profits