Все у кого грыжа диска или боли в спине, должны ЭТО знать

Грыжа диска - это НЕ приговор и сегодня Вы поймёте почему. ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Ломали ли Вы или ваши знакомые, руку или ногу? Больно? Конечно! Срослась кость? Да! Так вот грыжа диска - это такой же перелом, только не кости, а межпозвоночного диска. Но чем грыжа отличается от перелома руки? Травмирующий фактор, который её провоцирует, действует на позвоночник долго. Ваш диск травмируют очень слабые мышцы живота и спины, НЕ мобильный тазобедренный сустав, грудной отдел и лишний вес. Получается, что тело, которое двигается неправильно, само себя травмирует и спина через боль кричит Вам о помощи! Поэтому, если есть грыжа и спина очень сильно болит сейчас - идите к врачу. И постепенно проходите этап острого воспалительного процесса. А если грыжа была диагностирована больше года назад или ее пока нет, но спина побаливает по утрам, когда долго сидите, стоите или идёте, начинайте делать упражнения и улучшайте качество движения. А подходящие упражнения Вы найдёте на моём канале. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #болитспина #грыжадиска #боливпояснице #грыжапозвоночника #поясница #артроз #здоровье