Подтягиваем Ягодицы За Месяц! ( Round & Firm Booty Challenge )

Мои дорогие, перемотайте видео вперед до 5 минут для видео на Русском. Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге. Creating Your Workout Plan ( Как составлять тренировки ) - Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) - How To Train For Best Res