Тебя Вывели из Себя? Вот 5 вопросов - тормозов

Что делать, когда тебя выводят из себя, доводят до такой точки кипения злости, что ты готов превратиться в Халка и начать все крушить. Вот 5 вопросов, чтобы успокоить или по крайней мере начать форматировать злость Прежде всего хочу тебе напомнить, что злость это твой друг, это эмоция необходимая для выживания и сили она появляется на то есть глубинные причины. 1. Действительно стоит злиться по этому поводу? 2. Насколько для меня для моей жизни действительно важна та вещь, тот повод, из за которого я вышел/вышла из себя? 3.Действительно стоит из за этого испортить оставшуюся часть моего дня? 4. Мой ответ, он действительно адекватен, или я немного перегибаю палку? 5. Что в этой ситуации зависит от меня? Что я могу сделать, как могу повлиять на ситуацию? Я знаю что сделать это очень не просто, и задавать себе какие то там вопросы, когда выкипишь и взрываешься как вулкан, очень сложно, особенно, когда мозг у тебя затуманен злостью. но эти вопросы могут помо