ТАК ВКУСНО хоть КАЖДЫЙ День Готовь! 3 ПРОСТЫХ Блюда с ГРИБАМИ на Завтрак, Обед и Ужин!

ТАК ВКУСНО хоть КАЖДЫЙ День Готовь! 3 ПРОСТЫХ Блюда с ГРИБАМИ на Завтрак, Обед и Ужин! #завтрак #ужин #здоровоепитание ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак 356 ккал на 100 грамм, Б-21; Ж-19,4; У-22,8 яйца - 2 шт; грибы - 100 грамм; лук - 50 грамм; сливочное масло - 5 гр; хлеб цз - 40 грамм Обед - сливочная паста с грибами и курицей на 4 порции, порция 300 грамм - 429 ккал, Б-27,3; Ж-13,5; У-47,1 куриное филе - 300 грамм грибы - 250 грамм; сливочное масло - 5 грамм; сливки 20% - 200 грамм; макароны из цельного зерна - 250 грамм; соль, перец и любимые приправы по вкусу 143 ккал на 100 грамм, Б-9,1; Ж-4,5; У-15,7 Ужин - мясные зразы с грибами и сыром, на ужин 200 грамм - 344 ккал, Б-23,2; Ж-26; У-2,8 говяжий фарш - 400 грамм; лук - 50 грамм; чеснок -2 зубчика; грибы - 250 грамм; сыр - 30 грамм; сливочное масло для жарки - 5 грамм; соль, перец и любимые приправы по вкусу 172 ккал на 100 грамм, Б-11,6; Ж-13; У-1,4 на гарнир к ужину советую сделать салат из свежих овощей МОЙ ИНСТАГРАМ - ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) ******************************************************************** ТАК ВКУСНО хоть КАЖДЫЙ День Готовь! 3 ПРОСТЫХ Блюда с ГРИБАМИ на Завтрак, Обед и Ужин!