Краткая история лечения МФС. Грыжа диска. Растяжки при МФС
Краткая история лечения. МФС. Грыжа диска. Растяжки при МФС
Кратко хочу рассказать вам о 12-ти месяцах бесполезного “лечения“ позвоночника и как правильное лечение мышц помогло мне опять жить без боли. Не теряйте время (как я) и начинайте лечить мышцы.
Показываю растяжки и упражнения, которые были подобраны для меня моим врачом. Мои больные мышцы: квадратные мышцы, ППМ, ягодичные мышцы..
Скачивайте презентацию:
Растяжки:
1. 18:55 Квадратные мышцы
2. 23:36 Наклоны в положении сидя - одна нога прямая, другая согнута
3. 29:44 Наклоны в положении сидя - обе ноги выпрямлены
4. 32:07 Расятжка ягодичных мышц в положении лежа
5. 36:57 Расятжка “Голубь“
6. 39:57 Растяжка на ППМ - наклоны назад
7. 41:29 Растяжки на ППМ
Слайды с презентации
_________________________________________
Состояние на данный момент (июнь 2020) отличное, спина не болит. Соблюдаю режим, делаю паузы когда сижу, тянусь, делаю йогу. С момента завершения лечения проблем не было. Живу как нормальный человек, гуляю, катаюсь на велосипеде.
1 view
21
0
3 weeks ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
1 month ago 00:09:33 2
Игнатий Лойола - Находить Бога во всём
1 month ago 00:18:16 43
Люди выживают на НЕИЗВЕДАННОЙ ЗЕМЛЕ, устраивая МЯСОРУБКУ за территорию, ресурсы и власть [пересказ]
1 month ago 00:07:38 1
Краткое содержание - Сто лет одиночества
1 month ago 00:46:37 1
Что такое революция? // Роман Осин. Философский камень №15
2 months ago 00:06:41 1
Краткая история улицы Осипенко в Самаре
2 months ago 00:41:37 1
Просьба Ангелов - Дать Позитив
2 months ago 00:00:29 11
ИЗВИНИ, ЧТО В НОСКИ SРАЛ...
2 months ago 00:05:30 1
БЛИЦ ИНТЕРЕСНЫХ ВОПРОСОВ №2| ОБСТАНОВКА НА КАВКАЗЕ
2 months ago 01:37:56 1
Был ли Иван Грозный сумасшедшим? (Агафонов, Соколов, Комнатный Рыцарь) /“Минутная История “
2 months ago 00:11:56 1
Парное и Зеркальное время на часах. Объяснение Ангелов
2 months ago 00:40:51 1
Они прибыли на Землю №58 Мультивселенной, но обнаружили там людей с других планет