ЗДОРОВАЯ СПИНА!! Тренировка для спины, мобилизации позвоночника!

Здоровая спина – это такое сбалансированное состояние мышц спины и позвоночника, когда шейный, грудной и поясничный изгибы выровнены правильно (состояние, когда уши плечи и бедра лежат на одной линии). Здоровье спины также зависит от гибкости и упругости дисков и хорошего состояния мышц, которое можно получить, лишь работая на укрепление. В тренировке собраны укрепляющие упражнения, которые будут полезны в домашних условиях для самостоятельного тренинга! Всем спасибо за просмотр!! Студия фитнеса и танц