Так худеют все модели! НЕ веришь? Выполняй эту разминку ежедневно и посмотри на свой результат уже через 2 недели.
✅Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня у нас разминка ТОП моделей для похудения. Чтобы похудеть, разминка не обязательно должна быть супер интенсивной или превращаться в кардио тренировку - НЕТ. Главное она должна быть эффективной и регулярной. А также она должна подготавливать Вас к более силовым упражнениям для тонкой талии и плоского живота.
Разминку для похудения лучше выполнять босиком. Так что вставайте на коврик и просто повторяйте за мной!
0:00 Тренировка ТОП
... моделей
0:51 Работа с дыханием
1:28 Растяжка
2:25 Наклоны
3:30 Шагаем на месте
4:24 Походка “краба“
5:29 Дотягивания с приседаниями
7:06 Вращение руками
9:41 Дотягивания плечами
10:50 Раскрываем грудную клетку
11:44 Упражнение в наклоне
13:00 РаскачиваемсяShow more