Как пластмассовой бутылкой снять острые боли в спине. Дополнение. Грыжа диска. Часть 2

Сегодня вам покажу одно хорошее упражнение с пластмассовой бутылкой, наполненной водой, для устранения острых болей в спине, для снятия напряжения в спине и расслабление спинных мышц. Это упражнение мне частенько помогало, надеюсь и вам поможет. Основные упражнения первой части - Вступление - Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и