Делай этот комплекс и твоя осанка станет идеальной всего за полчаса в день | Йога для здоровой спины
Телеграмм канал
Группа ВКонтакте
Тренировка из 4-х базовых элементов, 4 круга, с фиксацией в асане статически на 2 цикла дыхания.
Подходит как для начинающего, так же и для продолжающего практика, каждая позиция адаптируется под любой уровень.
Кому мало 4 круга, можно больше - 6, 8, 12, 16, 18, 24
Выполнять можно утром и вечером.
‼️ В первом круге, я больше объясняю детали асан, останавливаясь на кажждой из них, следующие круги темп чуть быстрее без остановок.
У кого возникают сложности, ничего страшного, делайте в меру своих возможностей.
Если возникают вопросы касаемо упражнений и техники, возможно вы столкнулись с трудностями и не знаете как выполнить, задайте обязательно свои вопросы в комментарии ниже под видео и я помогу вам в этом, ответив в комментариях, либо сделаю детальный разбор в отдельном видео.
Тренируйтесь на здоровье и делитесь практикой со знакомыми)
Спасибо кто поза
1 view
4598
1481
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
4 weeks ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
4 weeks ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
1 month ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
1 month ago 00:01:28 1
Танец 7-40
1 month ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!
1 month ago 00:11:21 1
Спаси свой аквариум! 3 причины сделать фитофильтр. Показываю свои фитофильтры и список растений.
1 month ago 00:16:17 1
Кто крадёт Трезвость? Мультфильм 2022 (6+)
1 month ago 00:00:56 1
Верить в бога выгодно?
1 month ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
2 months ago 00:13:59 1
Поиск по архивам: как найти своё прошлое
2 months ago 00:02:29 24
«Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры!»
2 months ago 00:07:59 1
Как применяют полученные о системе знания. Важно обладать и знанием и уверенностью!
2 months ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:01:07 1
ЛЕНИН - АНТИХРИСТ! Гениальный теоретик и практик международного терроризма начала XX века.
2 months ago 00:08:50 1
Как мир Люцифера влияет на сознание человека
2 months ago 00:01:38 1
Я убиваю водителя автобуса (или во что веришь ты?)
2 months ago 00:01:55 1
Клип Ворон | The crow
2 months ago 00:35:00 1
Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2