Паршва Упавиштха Конасана
Наклон вбок из положения сидя с широко разведенными ногами.
Паривритта Упавиштха Конасана
Повернутая поза наклон вбок из положения сидя с широко разведенными ногами.
Паривритта Джану Ширшасана или Повернутая поза голова к колену
Эффект: успокаивают нервную систему (беспокойство, усталость, бессонница), удлиняют позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и пах, за счёт массажа внутренних органов стимулируют работу печени и почек, улучшают пищеварение, облегчают головную и менструальную боли.
Противопоказания: беременность, травмы спины, астма, диарея
4 views
325
67
1 week ago 00:42:35 1
Что покупать в Грузии после новых поправок по утильсбору ? Обзор цен и выгодных вариантов.
2 weeks ago 08:39:20 402
Едем на СВИДАНИЕ #стрим
2 weeks ago 00:08:48 157
Осетинские пироги с сыром и картофелем (Картофджын) | Тонкое и подвижное тесто для пирога
2 weeks ago 01:10:10 26
Разбор ЕГКР по профильной математике от (вариант 953)
2 weeks ago 02:35:16 140
Где то в ТРОПИЧЕСКИХ ДЕБРЯХ: Приключения с ДЕВУШКАМИ у ОКЕАНА #стрим #путешествия #travel #live #top
2 weeks ago 00:21:04 8
МАКИЯЖ НА НОВЫЙ ГОД | SHIK, KRYGINA COSMETICS, VISEART, BOBBI BROWN, DOPE.
2 weeks ago 00:11:58 784
Должна ли жена поддерживать мужа во всём
2 weeks ago 00:49:22 1
Базовый период тренировок по бегу: описание, принципы организации, виды тренировок, варианты планов
2 weeks ago 01:33:10 11
[Математика с Надеждой | ОГЭ ЕГЭ (база) | Умскул] РАЗБОР 1 ВАРИАНТА ЯЩЕНКО 2025 | Базовая математика | Умскул
2 weeks ago 07:18:17 1.1K
Пятница 13е у ОКЕАНА - Приключение с ДЕВУШКАМИ #стрим #путешествия #live
2 weeks ago 00:18:48 4.3K
ЛУЧШАЯ EDC АПЕТЧКА ДЛЯ ГОРОДА | Pirate Custom, Alpaka | Daggerr
2 weeks ago 00:20:12 1
EL HIJO A WILD WEST TALE Прохождение Часть 1 - ПРОЛОГ, БАШНЯ, ОПОЧИВАЛЬНЯ, КУПАЛЬНЯ, КУХНЯ
2 weeks ago 00:07:55 9
Варианты перепланировки в квартире в ЖК Симфония 34
2 weeks ago 00:05:50 562
Продвижение в Новотроицком и обстановка на Красно-Лиманском направлении. Сводка СВО на
2 weeks ago 01:18:52 112
Разбор 5 варианта из сборника Добротина | ОГЭ 2025 химия
2 weeks ago 00:09:13 14
ГАЗель 5 метров Идеальный вариант для работы по городу
2 weeks ago 14:30:09 1.2K
Вечер у ОКЕАНА: Знакомлюсь с ДЕВУШКАМИ на КУРОРТЕ #путешествия #стрим #девушки #прямойэфир #live