в парке на Таганке, финал
до видео они уже сделали
комплекс для профессионалов:
- Бег (330 - 350 м) - круг по стадиону
- Бурпи подтягивания - 10 повторений
- толчок штанги 65 кг - 10 повторений
- бурпи подтягивания - 10 повторений
- приседания со штангой на груди (хват штанги прямой) - 10 повторений
- Из виса на перекладине подъем ног до касания перекладины носами - 10 п.
- бег с блином 20кг - 1 круг
На видео 2-й комплекс
- Бег с отягощением 20 кг (несли только руками) - 1 круг
- Становая тяга 125 кг - 5 повт
- Бурпи - 10 повт
- Становая тяга 125 кг - 5 повт
- Бурпи - 10 повт
- Становая тяга 125 кг - 5 повт
- Бурпи - 10 повт
- Бег - 1 круг
70 views
0
0
1 week ago 00:03:05 1
Поддержка от сборной Чирлидинга
1 week ago 00:45:40 1
[Карелин Алексей] ДРИФТ ЛАГЕРЬ Sochi Drift Challenge 2024/25. МОНОШИНА KINFOREST. ГЛАВНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ В ЧЕМПИОНАТЕ.
1 week ago 00:05:32 10
Выступление членов Содружества Клубов Сиквенс танцев ПЕТР ПЕРВЫЙ на Чемпионате РТС , КЦ ЗЕЛЕНОГРАД. Ведущий С. ПОПОВ
1 week ago 00:50:05 1
ПЕРВЕНСТВО ВЛАДИМИРА ПО МИНИ-ФУТБОЛУ (ФУТЗАЛУ). 4-Я ЛИГА ЗОНА А. г. ТРИУМФ - ПРЕМЬЕР ЭС 4:4
1 week ago 00:08:00 28
Самый Красивый Спорт_ Как Прошел Турнир По Художественной Гимнастике «Небесная Грация» В Катаре
1 week ago 00:02:31 12
Чемпионат и первенство Челябинской области по гонкам дронов день 1
1 week ago 00:05:06 11
Чемпионат и первенство Челябинской области по гонкам дронов день 2
1 week ago 00:05:32 15
Выступление членов Содружества Клубов сиквенс танцев ПЕТР ПЕРВЫЙ на Чемпионате РТС по Танцевальным Шоу, КЦ ЗЕЛЕНОГРАД
1 week ago 00:00:26 5
Спортсменка из Самарской области стала чемпионкой мира по ММА. Соревнования проходили с 22 по 24 ноября в Ханты-Мансийске
1 week ago 00:00:58 1
Вседяные vs ЗВЕРОБОЙ
1 week ago 00:07:27 4
Ярославль, Областные соревнования по армрестлингу среди юниоров 2024 г
1 week ago 00:01:36 1
Турнир по мини-футболу.
1 week ago 00:05:39 3
Содружество Клубов сиквенс танцев ПЕТР ПЕРВЫЙ в первый раз приняло участие в Первенстве и Чемпионате РТС по ТанцШоу
1 week ago 00:03:36 54
ФГДР Уфа 231124(1)
1 week ago 00:01:49 235
Этажи - Русь | Обзор матча | Чемпионат Череповца по футзалу 2024-25
1 week ago 00:01:46 94
ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЛЁГКОЙ АЬЛЕТИКЕ 2024
1 week ago 00:05:22 25
Воскресенская осень 2024 ()
1 week ago 00:03:46 3
“Первенство Республики Башкортостан по Гонкам Дронов“
1 week ago 00:01:15 558
Борьба между Рузилем Валиевым и Егором Юнзелем
1 week ago 00:03:33 127
Відэа ад Открытый чемпионат г. Бобруйска по мини-футболу
1 week ago 00:08:36 4
[плохой шахтер] 700x в НОВОМ СЛОТЕ! - Плохой Парень Турнир Лузеров №2
1 week ago 00:07:59 1
[плохой шахтер] 15 ЛЯМОВ в СПИНЕ!! - Плохой Парень Турнир Лузеров №1
1 week ago 00:00:54 1
Всероссийский чемпионат по первой помощи 2024
1 week ago 00:01:46 1
🏆 Точный прогноз киберспорт футбол 👍 Ставки КС ГО вещами