Восстанавливаем тонус мышц ног | Метод Фельденкрайза

Прямые, красивые ноги без отеков - это результат правильно выстроенной вертикали суставов: коленного над голеностопным, тазобедренного над коленным. И тонус мышц ног обеспечивает их правильное соотношение. Как это происходит. Если в движении бедро разворачивается наружу, то голень, в этот момент, слегка поворачивается внутрь, при этом стопа наружу. Таким образом, за счет тонуса мышц ног, формируется своеобразная спираль, которая: - равномерно распределяет нагрузку на суставы ног; - обеспечивает полный объем движений; - делает походку пружинистой и гармоничной; - улучшает кровообращение в ногах, избавляя от отечности; - возвращает ногам стройность и делает их ровнее. Со временем в нашем теле копится скованность, малоподвижность, нарушения осанки, последствия травм. Все эти факторы отрицательно влияют на мышечный тонус всего тела и ног в частности, увеличивая нагрузку на суставы ног. В результате появляется: - быстрая усталость ног во время ходьбы, - частые отеки ног, - боль в суставах, - неровная походка, -