57. Волновая суставная гимнастика. Творит чудеса.

Дорогие друзья, делюсь с вами супер-эффективной волновой суставной гимнастикой. С непривычки она может показаться сложной. Но начинайте с малого. Легкость в теле и движение энергии вы почувствуете с первого раза, даже если позанимаетесь всего пять минут. Надеюсь, все взрослые люди и вас не смутит то, что некоторые движения выглядят смешными или неуклюжими. Помните, вы прорабатываете суставы и сухожилия... а не позируете перед камерой. Пусть вас никто не видит. Стараетесь для себя. С удовольствием делюсь с