Магний поможет справиться с бессонницей и обеспечить крепкий сон.
Добавка “Здоровый сон“ с магнием 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Магний - отличное средство от бессонницы, которое поможет справиться с бессонницей и обеспечить крепкий сон. Какими свойствами обладает магний и какова польза магния для организма, благодаря которой вы крепче спите и забываете о бессоннице?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - польза магния;
0:28 - помощь магния для сна № 1;
0:45 - помощь магния для сна № 2;
0:57 - помощь магния для сна № 3;
1:20 - помощь магния для сна № 4;
1:45 - помощь магния для сна № 5;
1:59 - помощь магния для сна № 6;
2:16 - помощь магния для сна № 7;
2:37 - помощь магния для сна № 8.
Я расскажу о 8 причинах, по которым магний поможет вам спать крепче и избавиться от бессонницы. Магний - очень важный элемент. Он участвует во множестве биохимических реакций, входит в состав более трехсот ферментов. Одна из важных функций магния в том, что он способен повысить качество сна разными способами. В этом состоит огромная польза магния.
1. Магний повышает уровень серотонина, который в свою очередь повышает уровень мелатонина - гормона, необходимого для сна. Чем выше уровень мелатонина, тем лучше человек спит. Серотонин очень полезен для настроения, также он помогает снижать уровень стресса в организме.
2. Магний повышает уровень ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Это вещество - нейромедиатор, который способствует расслаблению. Особенно он помогает расслабиться, когда вы пытаетесь уснуть.
3. Магний помогает снизить уровень адреналина. Адреналин - часть механизма “бей или беги“, провоцирующий реакцию симпатической нервной системы. С высоким уровнем адреналина вы не уснете, потому что находитесь в режиме адреналинового стресса. Магний может помочь снизить уровень адреналина.
4. Магний очень важен для расслабления мышц, не только скелетных, но и мышц пищеварительной системы. Если после еды возникают боли или спазмы, то магний способен помочь.
5. Магний может помочь снизить воспаление. Магний снижает уровень С-реактивного белка, в результате чего боль и воспаление уменьшаются.
6. Магний ослабляет синдром беспокойных ног.
7. Магний полезен и для сердца. С магнием к сердцу будет поступать больше кислорода, стенокардия ослабнет. Магний отлично помогает и при аритмии. Чем меньше вас беспокоят проблемы с сердечным ритмом, тем лучше будет сон.
8. Магний помогает при ПМС. Что такое менструальные спазмы? Это спазм мышц, расположенных в стенках матки. Магний может значительно ослабить спазмы. Если спазмов будет меньше, особенно ночью, то качество сна улучшится.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 27 февраля 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #магнийДляСна #бессонница #крепкийСон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
160
36
11 months ago 00:03:12 1
Магний поможет справиться с бессонницей и обеспечить крепкий сон.
11 months ago 00:08:41 1
Как Прокачать свое Сердце и сделать его Здоровым
11 months ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
11 months ago 00:06:58 1
Морщины исчезнут навсегда, а волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! Подруги лопнут от зависти!
11 months ago 00:17:41 1
КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ. ЧТО ОНО ДАЕТ?
11 months ago 00:05:39 1
#Батуми - лучший курорт Грузии | Уреки 2023. Пляж магнетити. Лечебный магнитный песок.
11 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
11 months ago 00:11:08 1
ПРИ ВЫСАДКЕ РАССАДЫ ПОЛОЖИТЕ В ЛУНКУ... КАШУ, но непростую! Защита от засухи и вершинной гнили!
11 months ago 00:09:19 1
Отёки под глазами исчезнут, кожа будет гладкой и молодой, а зубы белыми! Подруги лопнут от зависти!
11 months ago 00:11:38 1
ЧТО ЗА ДПС !? ГАЙД НА ФАЕР МАГА WOW SIRUS
11 months ago 00:14:31 1
Я - БОГАТАЯ! Трансформирующие аффирмации на деньги. Слушай после пробуждения!
11 months ago 01:04:22 1
Работа в магазине Магнит. Худшая работа за всю историю шоу.
11 months ago 00:08:05 1
Всего 1 ложка Утром, чтобы Очистить КИШЕЧНИК за 2 мин. от всех Шлаков за 7 дней! Невероятный эффект
11 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
11 months ago 00:10:43 1
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЧЕЛОВЕК под 2c-b (СИБИРЬ)? | Аналог ЛСД 🅰
11 months ago 00:06:48 1
Магний: значение, признаки дефицита
11 months ago 00:13:12 1
ЦИНК | ПРИНИМАЮ ЦИНК 5 ЛЕТ- РЕЗУЛЬТАТ.. | ФОРМЫ ЦИНКА | Лучшая добавка для МУЖЧИН 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
12 months ago 00:04:36 1
Мерзнут ноги? Всё дело в дефиците йода👌 Лучший источник йода
12 months ago 00:04:01 1
Я ем сахар: какие витамины он убивает?
12 months ago 00:05:22 1
Лучшее средство от аритмии👌
12 months ago 00:01:01 1
Как раскрыть в себе женщину? Отношения. Женский курс Живи. Люби. Твори. Школа Света.
12 months ago 00:36:20 1
ДЕНЬГИ И БИОХАКИНГ | ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ | КАК ЗАРАБОТАТЬ КАПИТАЛ С ПОМОЩЬЮ БИОХАКИНГА - МОЙ ОПЫТ
12 months ago 00:58:57 1
МК Мышка / сухое валяние игрушек из шерсти мастер класс
12 months ago 00:14:03 1
МУХОМОР + ЕЖОВИК + НИАЦИН 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ (ЭКСПЕРИМЕНТ) | ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН