ХЛЕБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА СКОВОРОДЕ, ГРЕЧНЕВО БЕЛКОВЫЙ, ЛЁГКИЙ, ПУШИСТЫЙ, ВКУС НЕ ЗАБЫВАЕМЫЙ.

Сегодня готовлю гречневые пышки на сковороде, их можно назвать как угодно: блины, пышки, оладьи и даже хлеб, в любом случае это вкусно, полезно просто и помогает худеть. **************** ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ: гречка 1/2 стакана 110 гр-385 ккал вода 150 мл-0 ккал разрыхлитель 1/4 ч л-0 ккал кефир 1% 50 мл-20 ккал яйца 2 шт 100 гр-157 ккал соль по вкусу-0 ккал масло растит 1 ч л 4 гр-36 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ ПЫШЕК 380 грамм (4 штуки по 150 ккал каждая). ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ПЫШЕК 598 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-157 БЕЛКИ-6,86 ЖИРЫ-4,52 УГЛЕВОДЫ-18,72 ************ Диаметр сковороды 18 см. ************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 гречневые пышки со сметаной, зелёным луком и свежим огурцом 11 00 фруктовый салат 14 00 борщ с гречневой пышкой 18 00 борщ ************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!!