Дыхание 2/4.Тренировка со стулом.Сбрасываем лишний,вес улучшаем работу суставов,запускаем лимфу

Ссылка для финансовой поддержки канала: на карточку Приватбанк 5168 7555 3189 9918 Крылова А.Л. Из России и других стран можете пересылать деньги через приложение (выбираете первую валюту- вашу местную, а вторую - гривны) Запись на BodyAir по ссылкам ниже. Программа для похудения. Медитации. Спорт. Аффирмации. Если Вы хотите участвовать в BodyAir - пишите мне инстаграм - телеграмм - - фейсбук - ✅Тренировку лучше всего делать утром натощак и после тренировки не едим час (лучше полтора - два), если утром заниматься не получается - тренируемся вечером, ужинаем за 2,5-3 часа до тренировки и после тренировки уже не едим. ✅Воду можно и нужно пить до, во время и после тренировки(во время тренировки один глоток после каждого упражн