СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ И СТРАХ ВЫГЛЯДЕТЬ ГЛУПО. (Обесценивание, критика, стыжение, сравнение)

Предзапись на марафон “Стань заметной и проявляйся“ доступна по ссылке 👉 Подписывайтесь на мой Youtube канал 👉 @psyhromova Подписывайтесь на мой Telegram канал 👉 zbseucrBWTs1ZDFi Страх выглядеть глупо - это распространенное чувство, которое может иметь множество причин, уходящих корнями в детство. Сравнение с другими: Родители могут сравнивать своих детей с другими, что приводит к чувству неполноценности и страху быть недостаточно хорошими. Негативная оценка: Родители могут негативно оценивать действия и достижения своих детей, что подрывает их самооценку и вызывает страх неудачи. Негативный взгляд на мир: Некоторые люди склонны воспринимать мир через призму негатива, что приводит к постоянной критике и обесцениванию себя и других. Наказание: Физическое или эмоциональное наказание за “неправильное“ поведение может усилить страх и чувство вины. Чувствительность: Чувствительные дети особенно подвержены влиянию негативных оценок и наказаний, что может привести к долгосрочным психологическим проблемам. Последствия: Страх выглядеть глупо может привести к: - Избеганию социальных ситуаций - Низкой самооценке - Перфекционизму - Чувству тревоги и депрессии - Трудности в выражении себя Что делать? - Осознать проблему: Первый шаг к преодолению страха - это его осознание. - Понять причины: Важно разобраться в том, откуда берется этот страх, какие события или люди в прошлом могли его сформировать. - Проработать травмы: Если страх имеет глубокие корни, может потребоваться помощь психотерапевта для проработки детских травм и изменения негативных установок. - Практиковать самосострадание: Научиться быть к себе более бережным и accepting, принимать свои несовершенства. - Сфокусироваться на своих достижениях: Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточиться на своих собственных достижениях и успехах. - Окружить себя поддержкой: Общаться с людьми, которые ценят и уважают вас, и которые помогут вам поверить в себя. Помните! Вы не одиноки. Страх выглядеть глупо - это преодолимое чувство. С помощью работы над собой и поддержки близких вы можете стать более уверенным и счастливым человеком.