☯️ Янь Sergio Yoga Среда 6:30

☯ Янь Sergio Yoga Среда 6:30 Сегодня на занятии вспоминаем что такое бандхи. Бандхи - это специальные техники йоги для удержания и перенаправления пранической или психической энергии внутри тела. При выполнении бандх определённые части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Происходит стимуляция и массаж внутренних органов и мышц. Физическое сокращение или напряжение влияют на психическое (праническое) тело. Потоки энергии-праны перенаправляются или даже останавливаются, тем самым воздействуя на ум. Тело и ум приходят в состояние покоя и становятся восприимчивыми к высоким состояниям осознания. Такова сила бандх, когда они доведены до совершенства. Мула бандха. Джаладхара бандха. Удияна бандха. (про каждую бандху напишу в следующих постах) Все вместе - три бандха или маха бандха. Вот это мы делаем на занятии. Итак, продолжаем утренние встречи в группе вконтакте [club52563203|Sergio Yoga | Уроки йоги | Йога туры | Випассана] Благодарю [club78394165|Ретритный центр «Narayana» I Сочи] за предоставленную возможность. Записи занятий доступны: вторник утро вечер среда утро Занимайся с удовольствиеv! Делись этими занятиями с друзьями, приглашай друзей на основной канал оповещений ТГ sergioyoga и ВК [club52563203|@sergioyoga] Будь здоровыми, довольными, счастливыми и делись этим с другими. Для желающих наладить энергообмен со мной и с миром есть возможность пожертвовать деньги на развитие канала и собственно меня (так я больше молока буду приносить) #донаты переводим сюда 79045119500 Тинькофф получатель Светлана Н Встречаемся на ковриках! #йогаонлайн #йогаутром #йога #sergioyoga #сергейнежданов