ПОХУДЕТЬ ДОМА? СЖЕЧЬ ЖИР? Делай эти упражнения для похудения 🍏 | SMSTRETCHING
Привет! Наша сегодняшняя тренировка - из разряда самых базовых, а потому - максимально простая и в то же время продуктивная 🔥
Наша Катя подготовила для тебя мини-комплекс для похудения. Он включает всего три упражнения. И, наверняка, все они тебе знакомы. Герои этого видео - приседания, планка и скручивания 😀😆😅
Слишком банально? Вовсе нет! Во-первых, эти упражнения неспроста пользуются такой популярностью. Если ты хочешь сжечь жир, убрать живот и бока, быстро похудеть, занимаясь дома - нет ничего эффективнее, чем эта троица! Во-вторых, Катя делает их не совсем в классическом виде, а с различными усложнениями.
Словом, советуем повторять все в точности за ней, делать необходимое количество подходов и заниматься регулярно (хотя бы через день!) 🖤🖤🖤 Поехали!
Список упражнений:
===
0:12 Приседания и пружинки
1:46 Планка с усложнениями
2:41 Скручивания лежа на спине
Музыка:
Pensees - Your Lips
===
Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Записаться на тренировки в SMSTRETCHING :
Наши уроки онлайн:
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях):
1 view
207
54
1 hour ago 00:30:05 1
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА / Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ
2 hours ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
3 hours ago 00:33:44 1
Сила дома - Силовая тренировка всего тела. STRONG AT HOME Full Body Bootcamp Workout | UPBEAT - Day 6 #athomeworkout #strengthtraining
12 hours ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
14 hours ago 00:08:01 1
Съедят за минуту! Вкусный салат из Свеклы на каждый день и на праздник, 4 простых рецепта
14 hours ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
16 hours ago 00:08:11 1
СЕКРЕТ Вкусной КАРТОШКИ в духовке рецепт Блюда из картофеля Люда Изи Кук Картофель Potatoes recipes
19 hours ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
20 hours ago 00:03:21 1
Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом
22 hours ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
24 hours ago 00:14:46 1
Утренняя мягкая разминка | Начни день с этой зарядки
1 day ago 00:07:32 1
vlog | будни студента | практика
2 days ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
2 days ago 00:12:41 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 12 минут
2 days ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
2 days ago 00:30:53 1
Почему я не могу остановиться есть
2 days ago 00:32:02 2
Острая тренировка для жжения ягодиц - Наращивание ягодиц дома. SPICY Glutes Burner Workout - GROW YOUR GLUTES AT HOME! All fitness levels! | UPBEAT - Day 4
3 days ago 00:08:11 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут
3 days ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
3 days ago 00:07:02 1
Можно ли похудеть в бассейне? Как эффективно худеть при плавании?
3 days ago 00:44:17 4
40-мин домашняя тренировка всего тела для роста мышц. 40 MIN Full Body Muscle Building Workout At Home
3 days ago 00:11:41 1
МЕШКИ и ГРЫЖИ под глазами уходят без операций! ЭКСПРЕСС- массаж вместо ПЛАСТИКИ
3 days ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
4 days ago 00:31:11 2
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №1 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.