НОГИ ВВЕРХ надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДНИМАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 👍 Вы ИЗБАВИТЕСЬ от СЛЕДУЮЩИХ БОЛЕЗНЕЙ
11 причин поднимать НОГИ ВВЕРХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 👍
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Оказывается, такое простое упражнение, как подъем ног помогает решить многие проблемы со здоровьем. Если вы по каким-либо причинам не можете посещать спортзал или просто не любите интенсивные физнагрузки, то укрепить здоровье можно очень простым способом. Это эффективное упражнение займет не больше 15 минут вашего времени. А Если заниматься регулярно, то уже в скором времени вы заметите положительные изменения.
Упражнение очень простое – достаточно лечь на спину, поднять ноги и держать их в вертикальном положении, опираясь на стену 15 минут. Ягодицы и пятки следует плотнее прижать к стене, а для большего удобства под поясницу можно положить небольшую подушку. Такая зарядка гармонизирует основные функции организма.
Выполняя это упражнение постоянно, вам удастся:
1. Нормализовать венозный отток крови.
2. Расслабить мышцы и повысить уровень энергии.
3. Уменьшить боль в спине.
4. Улучшить работу лимфатической системы.
5. Улучшить работу сердца.
6. Успокоить нервную систему и восстановить функции головного мозга.
7. Улучшить состояние кожи и волос.
8. Улучшить функцию щитовидной железы.
9. Избавиться от лишних килограммов.
10. Улучшить пищеварение.
11. Улучшить функции половых органов.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
8 views
144
32
5 hours ago 00:30:29 5
Приключения капитана Врунгеля. 4-6 серии 1977 Киевнаучфильм
15 hours ago 00:06:20 121
СБОР ЗАКРЫТ. НИЗКИЙ ПОКЛОН ВСЕМ!
15 hours ago 00:22:53 54
СРОЧНОЕ ОБРАЩЕНИЕ.БИТВА. ДОБРА И ЗЛА ОНКОБЛОГЕРОВ!
15 hours ago 00:01:43 35
ДЕВОЧКИ МОИ ХОРОШИЕ И ИХ КАНАЛЫ: НАДЖИ, ФИОНА, ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ, ДЕМЕНЦИЯ. ЖИВЕМ ДАЛЬШЕ. СПАСИБКИ.
15 hours ago 00:33:16 62
КАРТА ДНЯ и СОВЕТ на 16 декабря 2024 года | ТАРО прогноз | Расклад таро
15 hours ago 00:08:13 28
РЫБЫ | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года
15 hours ago 00:11:01 37
ВОДОЛЕЙ | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года
16 hours ago 00:12:31 20
КОЗЕРОГ | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года
16 hours ago 00:10:11 32
СТРЕЛЕЦ | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года
16 hours ago 00:10:25 9
ЗМЕЕНОСЕЦ | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года
16 hours ago 00:07:58 20
РЕЧЬ БАТЮШКИ. ИСТОРИЯ ИКОНЫ.
16 hours ago 00:02:48 19
МОЙ РЕШАЮЩИЙ ДЕНЬ. В. БЛОХИНА.
17 hours ago 00:05:45 19
МОИМ ПОДПИСЧИКАМ. БЛАГОДАРНОСТЬ!
17 hours ago 00:53:12 21
“ДИВНОЕ ДИВЕЕВО“. ФИЛЬМ О СЕРАФИМО МОНАСТЫРЕ.
17 hours ago 00:03:19 19
ОБРАЩЕНИЕ К ПОДПИСЧИКАМ.
18 hours ago 00:01:10 1
ГРИБКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МАЗИ 💯 ЛЕЧЕНИЕ НОГТЕЙ ОТ ГРИБКА НА РУКАХ ✔
18 hours ago 00:58:18 14
С НОГ НА ГОЛОВУ, ИЛИ ЖИЗНЬ ВВЕРХ ТОРМАШКАМИ. Алексей Горбачёв.
19 hours ago 00:43:11 29
С НОГ НА ГОЛОВУ, ИЛИ ЖИЗНЬ ВВЕРХ ТОРМАШКАМИ. Алексей Горбачёв.
20 hours ago 00:02:55 1
Asper X - Я буду любить тебя вечно (Караоке)
21 hour ago 01:16:21 387
Глубокая холодная музыка. Музыка для успокоения и снятия стресса.
2 days ago 00:03:18 31
Смирение. Мандала - трансляция.
1 day ago 00:12:01 65
Баранья нога запеченная в духовке целиком. Баранина рецепт. Новый год 2025.
2 days ago 00:10:11 93
СКОРПИОН | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года
2 days ago 00:10:14 29
ВЕСЫ | ТАРО прогноз на неделю с 16 по 22 декабря 2024 года